Course curriculum

  • 1

    Tere tulemast!

    • Üldinfo

    • Ligipääs keskkonda Zoom

    • Grupi kokkulepped

    • Soovituslik kirjandus
  • 2

    Sissejuhatus toitumisõppesse

    • 2025 08 29 Loenguslaidid

    • 2025 08 29 Loengusalvestus

    • 2025 08 29 Tööleht

    • Tagasiside koolitajale Siret Saarsalu
  • 3

    Tasakaalustatud toitumise alused

    • Energiavajadus

    • Toidu- ja toitumissoovitused

    • Toitumissoovitused

    • Toidusoovitused

    • Toitumissoovitused praktikasse

    • Süsivesikud

    • Valgud

    • Rasvad

    • Vedelikutasakaal

    • Loenguslaidid

    • Eesti riiklikud toitumise, liikumise ja uneaja soovitused 2025 (tabelraamat)

    • Taldrikureegel ja 10 SOS retsepti

    • Rasvainete omadused ja suitsemispunktid

    • LISALOENG "Mis põhjustab magusaisu ja kuidas sellega toime tulla?"

    • 2025 09 19 Loengusalvestus 1

    • 2025 09 19 Loengusalvestus 2

    • 2025 09 20 Loengusalvestus 1

    • 2025 09 20 Loengusalvestus 2

    • 01.11 Loengusalvestus

    • 01.11 Loengusalvestus

    • Portsjonite, makrotoitainete ja energiavajaduste arvutamine

    • Tagasiside koolitajale Ülle Hõbemägi

    • Tagasiside koolitajale Laine Parts

    • Tagasiside koolitajale Siret Saarsalu

    • Tagasiside koolitajale Ene Viiard

    • Tagasiside koolitajale Tuuli Taimur
  • 4

    Harjumuste kujundamine ja eesmärkide saavutamine

    • 2025 09 13 Loengusalvestus 1

    • 2025 09 13 Loengusalvestus 2

    • 2025 09 13 Loengusalvestus 3

    • 2025 09 13 Loengusalvestus 4

    • 2025 10 02 Loengusalvestus

    • Loenguslaidid

    • Tagasiside koolitajale Viive Einfeldt

    • Tagasiside koolitajale Siret Saarsalu
  • 5

    Menüü koostamise alused ja analüüs

    • 2025 09 20 Loenguslaidid "Menüü koostamise alused ja analüüs"

    • Külmkapi korrastamine

    • SOS toiduainete kontrollnimekiri

    • Näidis päevamenüü neljaks korraks

    • Nädalamenüü planeerimine ChatGPT abil

    • Recipe Keeper äpi tutvustus

    • Nutridata tutvustus

    • 2025 09 20 Loengusalvestus

    • 2025 11 20 Loenguslaidid "Menüü koostamise alused ja analüüs"

    • 2025 11 20 Loengusalvestus

    • Tagasiside koolitajale Siret Saarsalu
  • 6

    Liikumissoovitused ja kehalise aktiivsuse mõju tervisele

    • 2025 10 09 Loenguslaidid

    • 2025 10 09 Loengusalvestus

    • Tagasiside koolitajale Mati Arend
  • 7

    Toidulisandite tarvitamise alused

    • 2025 10 09 Loenguslaidid

    • 2025 10 09 Loengusalvestus

    • Tagasiside koolitajale Triin Terasmaa
  • 8

    Kehakaal, dieedid ja toitumisalased müüdid

    • 2025 10 10 Loenguslaidid

    • 2025 10 10 Loengusalvestus

    • Tagasiside koolitajale Ülle Hõbemägi
  • 9

    Mikrobioom ja fermenteeritud toit

    • 2025 10 10 Loenguslaidid

    • 2025 10 10 Loengusalvestus

    • Tagasiside koolitajale Rain Kuldjärv
  • 10

    Söömispsühholoogia alused

    • 2025 10 18 Loenguslaidid

    • 2025 10 18 Loengusalvestus

    • Tagasiside koolitajale Anne-Mai Küünemäe
  • 11

    Praktiline toiduvalmistamine

    • 2025 11 21 Esimese ühiskokkamise retseptid

    • 2025 11 21 Ühiskokkamine - salvestus

    • Tagasiside koolitajale Riinu Rätsep
  • 12

    Jätkusuutlik toitumine

    • Loenguslaidid

    • 2025 10 31 Loengusalvestus

    • 2025 11 01 Loengusalvestus

    • 2025 11 20 Loengusalvestus

    • Tagasiside koolitajale Ene Viiard

    • Tagasiside koolitajale Raili Erg

    • Tagasiside koolitajale Eve Veromann