Õppeained

  • 1

    Tere tulemast!

    • Üldinfo

    • Keskkonna kasutusjuhend

    • Grupi kokkulepped

    • Soovituslik kirjandus

    • Õppekava

    • Kodutööde esitamiste tabel

    • Kodutööd ja tähtajad
  • 2

    Sissejuhatus toitumisõppesse

    • 2026 08 27 Loenguslaidid

    • Tagasiside koolitajale Tuuli Taimur
  • 3

    Liikumine, uni ja vaimne tervis

    • 2026 08 27 Loenguslaidid

    • Liikumissoovituste loengu enesekontrollitest

    • Tagasiside koolitajale Mati Arend
  • 4

    Harjumuste kujundamine ja eesmärkide saavutamine

    • 2026 08 28 Loengumaterjal (Viive)

    • Mis oli kõige olulisem uus teadmine, mida "Uskumused ja väärtused" loengust said?

    • 2026 09 11 Loengumaterjal (Siret)

    • Tagasiside koolitajale Viive Einfeldt

    • Tagasiside koolitajale Siret Saarsalu
  • 5

    Tasakaalustatud toitumise alused

    • Loenguslaidid

    • 2026 09 25 Loengusalvestus

    • Eesti riiklikud toitumise, liikumise ja uneaja soovitused 2025 (tabelraamat)

    • Energiatasakaal

    • Toitumis- ja toidusoovitused

    • Toitumissoovitused

    • Toidusoovitused

    • Toitumissoovitused praktikasse

    • Taldrikureegel ja 10 SOS retsepti

    • Süsivesikud

    • Valgud

    • Rasvad

    • Rasvainete omadused ja suitsemispunktid

    • Vedelikutasakaal

    • Lisaloeng "Mis põhjustab magusaisu ja kuidas sellega toime tulla?"

    • Antioksüdandid ja fütotoitained (osa 1)

    • Antioksüdandid ja fütotoitained (osa 2)

    • Toidulisandid

    • Mikrotoitained loengu kodutöö juhis

    • Mikrotoitainete kodutöö grupid

    • Tasakaalustatud toitumise alused enesekontrollitest

    • Tagasiside koolitajale Siret Saarsalu

    • Tagasiside koolitajale Laine Parts (mikrotoitained)

    • Tagasiside koolitajale Laine Parts (antioksüdandid ja fütotoitained)

    • Tagasiside koolitajale Ülle Hõbemägi

    • Tagasiside koolitajale Tuuli Taimur

    • Tagasiside koolitajale Ene Viiard
  • 6

    Menüü koostamised alused ja analüüs

    • 2026 09 11 Loenguslaidid "Menüü koostamise alused ja analüüs"

    • Lisamaterjalid

    • Recipe Keeper äpi tutvustus

    • Meal prepi näidis - kombo I

    • Meal prepi näidis - kombo II

    • Meal prepi näidis - kombo III

    • Menüüplaneerimise näidis excelis

    • Nädalamenüü planeerimine ChatGPT abil

    • Nutridata tutvustus

    • KODUNE TÖÖ: retsepti tasakaalustamine ja ühise retseptiraamatu koostamine

    • Tagasiside koolitajale Siret Saarsalu
  • 7

    Söömispsühholoogia alused

    • 2026 09 24 Loenguslaidid

    • Tagasiside koolitajale Anne-Mai Küünemäe

    • Söömispsühholoogia aluse enesekontrollitest
  • 8

    Kehakaal, dieedid ja toitumisalased müüdid

    • Loenguslaidid

    • Tagasiside koolitajale Ülle Hõbemägi
  • 9

    Mikrobioom ja fermenteeritud toit

    • 2026 10 09 Loenguslaidid

    • Mikrobioom ja fermenteeritud toit kodutöö juhis

    • Mikrobioom ja fermenteeritud toit koolituse enesekontrollitest

    • Tagasiside koolitajale Rain Kuldjärv
  • 10

    Jätkusuutlik toitumine

    • Loenguslaidid

    • Keskkonnateadliku toitumise enesekontrollitest

    • Tagasiside koolitajale Ene Viiard

    • Tagasiside koolitajale Raili Erg

    • Tagasiside koolitajale Eve Veromann
  • 11

    Vahetagasiside

    • Vahetagasiside